首页-博希娱乐-博希平台-博希注册【官方注册】
首页-博希娱乐-博希平台-博希注册【官方注册】
导航语

欢迎访问博希娱乐,博希注册,博希平台,博希登录,博希官网:加入成为我们的会员送18元红包!

博希娱乐,博希注册,博希平台,博希登录,博希注册登录
快捷注册  快捷登录
联系我们
博希搬家公司总部
地 址:安徽省淮南市博希搬家有限公司
主管微信:
联系人:安博希
网址:www.dekadi.com
邮 箱:646004@qq.com
经营范围
居民搬家  居民搬家     小件运输  小件运输
公司搬场  公司搬场     空调拆装  空调拆装
工业搬场  工业搬场     家具拆装  家具拆装
起重吊装  起重吊装     布展撤展  布展撤展
新闻中心
新闻中心
 
文章正文
春节养生全攻略 少吃多动少熬夜
作者:admin    发布于:2023-01-04 01:24    文字:【】【】【

  经过春节这些天滋补,很多人重量增长不少,但是也带来一些健康危机,在这样一个欢庆的日子里,如何吃的更健康呢?

  春节期间我们免不了走亲访友,而过程中我们可能要进行长途的“跋涉”、然后就是每日大鱼大肉,这对于我们的身体也是一个大考验,那么春节期间该如何养生呢,小编今天就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。

  春节长假在即,很多人的饮食、作息自觉或不自觉地切换成“过节模式”。亲友欢聚多了,吃喝玩乐停不了。专家提醒,过节聚得开心、玩得过瘾也莫丢了健康。春节期间,作息时间打乱甚至日夜颠倒的人不少,特别是有些人打起游戏、麻将或纸牌,不免会连续“熬夜作战”。

  “虽说今年春节是在立春过后,民间有句俗话:立春雨水到,早起晚睡觉。”从中医养生的角度建议,人的作息应顺应自然界的变化来调整。立春后天亮得比前段时间早,特别是太阳出来之后,自然界阳气升发,户内比户外阴冷。早起迎着晨光到户外适当活动,有助于体内阳气的升发,精神振作。

  但这个时节,适当“晚睡觉”并不等于说可以熬夜。晚睡只是相对于寒冷的冬天而言,尽量不要超过凌晨零时,特别是老人和孩子,最好23时前就上床睡觉。保证良好、充足的睡眠,对提高身体抵抗力和防病至关重要。

  对于普通人来说,过节迎来送往,亲友相聚玩乐,一时兴起偶尔熬一两次夜问题不大,但莫作为常态。如果不得已熬夜,白天要适当补觉,时间最好在午后。中医有“久卧伤气、伤脾”之说,午睡一般1个小时就够了。

  过节期间,有些人吃喝玩乐都“宅”在家里,玩电脑、煲连续剧或是“搓麻”、打牌,一坐就是老半天。也有些人假期安排得满满的,每天一大早就约三五亲友出门锻炼。陈瑞芳提醒说,最好动静结合,把握好度,太过与不及都易得病。

  在春光明媚的日子里,久坐室内太过阴冷,不利于血液循环。亲友相聚,也可一起逛公园或是爬爬山、到郊外踏青。但出门运动莫过早,若遇到有雾霾的早上,更不宜早出锻炼。可改在下午或傍晚时,到小区或公园空气较好的地方走走。

  “这个时节,消化道疾病和流感之类的传染病,以及一些过敏性疾病比较常见。”陈瑞芳从防病的角度,建议每个家庭可适当备点便药。

  1.应对消化道疾病:建议家庭药箱里可常备保济丸、藿香正气丸和黄连素、腹可安等便药。为防过节食滞、消化不良,也可适当备些谷芽、麦芽、布渣叶、山楂等煮水喝以助消化。

  2.应对流感等疾病:建议可常备百服宁退烧药、抗病毒口服液,也可适当备些板兰根冲剂、小柴胡冲剂和清开灵。

  3.应对过敏性疾病:一些家庭可能备有息斯敏或扑尔敏、开瑞坦之类的抗过敏药。出现过敏症状后,最好先查明并避免接触过敏原。

  1.醉酒呕吐:遇到亲友“喝高”了,莫用浓茶或咖啡解酒,可泡杯糖水或喝些鲜榨果汁,或吃橘子、葡萄等含果糖量高的水果以助解酒。遇到有人喝醉酒呕吐,一定要保持气道通畅,避免误吸呕吐物导致窒息;若醉酒昏迷,莫以为“睡一觉就没事了”,应及时送医急救。

  2.异物卡喉:过节欢聚,鸡、鸭、鹅和鱼等有骨头的食物餐桌上很常见,而边吃边说话也是常有的事。这种情况下易误吞骨头,应尽量避免。万一不幸误吞骨头卡喉,应停止进食说话,少吞咽。骨头若卡在咽部浅表处,可试试自行取出;若卡的位置深、骨头大,应马上就医取出。

  看了上文,相信大家心中都略知一二了吧,那么在春节期间大家遵守好上述的建议,最后小编祝大家春节期间合家欢乐、年年有余。

  这个期间还应该对皮肤的清洁,定期的到医院进行伤口换药处理,预防伤口感染。

  首先需要进一步肥皂水冲洗半小时以上然后进一步局部碘伏消毒处理的,再就是24小时内去防疫站打狂犬疫苗处理的。

  建议先去正规医院就诊,检查妇科b超以及性激素六项,看下子宫内膜卵巢以及激素水平情况,根据结果明确原因后再对症用药治疗调理下月经,单纯的止血药解决不了问题。并且平时也要保持健康的生活方式。

  你这种情况主要的就是选择手术治疗,直接切除术后送病理学检查,一般来说大多数都是属于良性的

  建议去正规医院就诊,检查尿常规以及泌尿系彩超,根据检查结果明确具体原因后再对症用药治疗。

  如果腹痛不剧烈可以先休息观察,好转了就没关系的,如果腹痛加重,需要及时去医院检查b超,了解子宫卵巢盆腔情况,防止有卵巢囊肿破裂或者蒂扭转的情况。

  建议患者最好是将这两种疫苗分别开来驱动才是最好的,而且有一定的间隔时间,这两种疫苗不能同时接种。

  接种过新冠疫苗,也不影响狂犬疫苗的接种,建议及时去当地医生就诊,在医生的指导下接种狂犬疫苗。

  所以这样的情况还是需要考虑尽快的进行狂犬疫苗的接种,防止出现有感染的情况,与新冠疫苗并不冲突。天殇团队QQ:646004

标签: 养生小常识
相关推荐
  • 齐白石不懂常识?画葡萄朝天上长还送给梅兰芳当贺礼
  • 春节养生全攻略 少吃多动少熬夜
  • 蜜蜂的故事
  • 安全常识|废旧燃气瓶要怎么处理?
  • 如何能申请进国外TOP学校!有一些最好要关注的常识?
  • 新房搬家准备什么东西?送你一份《搬新家必买物品清单》纯干货!
  • 怀孕3个月不能讲不能碰剪刀我们以为是迷信医生反说有道理
  • 深圳精密仪器搬迁注意事项_仪器设备搬迁调试须知_喜羊羊
  • 拖家带口逃离河南成趋势“我不动你的蛋糕你却踹飞我的馍馍”
  • 关于修订发布省属事业单位公共科目考试大纲的公告
  • 脚注信息
    版权所有 Copyright(C) 2016-2028 博希娱乐 TXT地图 HTML地图 XML地图

    友情链接: